Çok fazla kahve tüketmenin zararları; Kimileri sabah kalktığında kahvesiz kendine gelememektedir. Sabahları kahve içmek güne başlamanıza yardımcı olsa da çok fazla tüketilmesi zararlıdır ve bir takım problemlere yol açmaktadır.
Çok fazla kahve tüketmenin zararları;
- Çok fazla kahve tüketimi kalbe büyük zararlar verebilir. Aşırı kahve tüketimi kalbin ritmini bozabilir. Kalbin içerisinde bulunan kafeinin fazla tüketilmesi kalp çarpıntısı ve taşikardi gibi hastalıklara neden olur.
- Yüksek oranda kahve tüketilmesi tansiyonunuzu yükseltebilir.
- Çok fazla kahve tüketimi vücuttaki sıvı oranını azaltmaktadır. Uzmanların bir kısmı bu sıvı kaybını önemsiz olarak görmektedir.
- Kahve migreninizi tetikler. Kahve migreni tetikleyen uyarıcılardan birisidir. Kahve bileşenleri beyindeki kan hücrelerini tetikler ve migrene neden olmaktadır.
- Vitamin kaybına neden olur. Kafein, vücudun besinleri emmesine engel olmaktadır. Bununla birlikte kalsiyumun vücuttan atılmasına neden olmaktadır. Bu durum kemik erimesine neden olmaktadır.
- Reflüye neden olmaktadır. Kafein vücuttaki özafagusun gevşemesine neden olmaktadır. Böylece reflü tetiklenmiş oluyor.
- Çok fazla kahve tüketmenin zararları arasında bulunan diğer bir konu ise kas çekilmesidir. Yüksek miktarda ve uzun süre alınan kafein vücutta istenmeyen kas hareketlerine neden olmaktadır.
- Kafein; beynin doğal yatıştırıcısı olarak bilinen adenozinin aktivitesini engellemektedir. Vücuttaki kafein miktarının artması ile doğal olarak uyku problemi yaşarsınız.